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過敏性鼻炎要這樣防 三“保”防慢性鼻炎

时间:2018-09-22 14:39 作者:admin

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過敏性鼻炎患者的臥室內最好不要鋪地毯,不用羽毛被縟,也不要存放有刺激性氣味的物品。窗簾、被縟要經常洗曬,以防蟎蟲及其分泌物誘發過敏性鼻炎,若長時間沒出太陽,最好用60℃以上的溫水浸泡20分鐘後再清洗。室內應勤打掃,最好用吸塵器,或用濕布擦拭。對動物皮毛敏感者忌養寵物,對花粉過敏者最好不要在室內種花草。

沖洗鼻腔

隨時保持鼻腔清潔,最好每天用溫的生理鹽水沖洗鼻腔1~2次。養成這一習慣不僅能把鼻腔分泌物清除出鼻腔、緩解鼻黏膜充血,還能清除進入鼻腔的花粉、灰塵等會刺激鼻腔的過敏原和細菌,並讓鼻腔不再幹燥。

多曬太陽

由於紫外線照射有脫敏作用,因此,過敏性鼻炎患者在常曬太陽有助病情緩解。

三“保”防慢性鼻炎

像冬季鼻炎以慢性鼻炎患者居多,主要癥狀是鼻堵塞。如果能從生活方式上戒除發病誘因,可以大大降低慢性鼻炎的發病率。

1、保暖

出門時應關注氣候變化,遇冷及時增添衣、褲、圍巾、手套和鞋帽,尤其是迎風時需戴口罩。可保持鼻腔的濕度,同時預防感冒等疾病。另外,香水、化妝品等都會刺激鼻腔黏膜,應儘量避免接觸。

2、保濕

保持室內空氣的溫度和濕度。暖氣或空調的過度使用,會導致鼻腔乾燥及黏膜上皮的抵抗力減弱。如果合併使用空氣加濕器會有較好的效果。開空調的房間應注意每天開窗通風,補充室內的新鮮空氣,放置加濕器,保持室內空氣濕度在30%以上。

3、保持清潔

為增強鼻腔黏膜的禦寒抗病能力,每天早晨可用冷水洗臉。學會正確的擤鼻方法也是保持鼻腔清潔的關鍵。可先用手指壓住一側鼻孔,輕輕向外吹氣,對側鼻孔的鼻涕即可擤出。一側擤完,再擤另一側,切勿用力過猛。


(责任编辑:admin)
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